Hotline 0-2530-2556 โรงพยาบาลคุณภาพ โรงพยาบาลสีเขียว 22 ปี Green Hospital

ความรู้เพื่อสุขภาพ

<< กลับ
วิธีนั่งใช้งานคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง วิธีนั่งใช้งานคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง
สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน คงเคยได้ยินเรื่องโรคต่างๆ อย่างออฟฟิศซินโดรม โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม แต่แค่ขึ้นชื่อว่าโรค ก็ไม่เป็นที่ปรารถนาของใครๆ 

วิธีนั่งใช้งานคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง คือ
        
        จุดศูนย์กลางของจอต้องอยู่ต่ำกว่าระดับสายตา 10-20 องศา
        ไม่ควรยกไหล่ขณะพิมพ์งาน
        จัดวางหน้าจอให้มีระยะห่างจากตา 20-30 นิ้ว
        ปรับแสงหน้าจอให้ตามองสบาย
        ระดับความสูงของโต๊ะต้องพอดี และปรับความสูงของเก้าอี้ให้พอดี

ส่วนเคล็ดลับบำรุงสายตา
        
        พักสายตาทุกๆ 30 นาที
        ตรวจสุขภาพตาอย่างน้อยปีละครั้ง
        รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ