ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ?
– ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ่อย ร้อนๆ หนาวๆ หรือฤดูกาลเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ผู้คนมักจะไม่สบายกันบ่อยด้วยไข้หวัดจะมีอาการ เช่น ไอ , จาม แต่ก็ต้องระวังเพราะระยะหลัง ไข้หวัดที่ว่าไม่ใช่ไข้ธรรมดา แต่เป็น “ไวรัสไข้หวัดใหญ่” ที่เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลย เพราะฉะนั้นให้ลองมาทำความรู้จักกับไข้หวัดใหญ่ว่าต่างจากไข้หวัดธรรมดาอย่างไร สาเหตุเกิดจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง พร้อมแนะนำ 6 แหล่งอาหาร ต่อต้านไข้หวัดใหญ่ รับรองว่ากินแล้วหายป่วยไว ดังนี้
– ขิง : จะช่วยในการลดอาหาร และป้องกันหวัด อาจจะชงเป็นชาดื่ม เพื่อช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานคล่องขึ้น
– อาหารเผ็ด และเครื่องเทศ : จะช่วยลดอาการคัดจมูกหายใจโล่งขึ้น
– กระเทียม : จะช่วยลดอาการหวัด จะเติมลงในอาหารหรือเคี้ยวสด ๆ วันละ 1 – 2 กลีบก็ได้
– ซุปไก่ร้อน : จะช่วยลดอาการคัดจมูก และยังให้พลังงาน และโปรตีนกับร่างกาย
– ดื่มน้ำมาก ๆ : แทนที่จะดื่มกาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน
– อาหารที่เป็นแหล่ง Vitamin C : ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ลดความเสี่ยงการเป็นหวัด
