6 แหล่งอาหาร ต่อต้านไข้หวัดใหญ่

  • 6 แหล่งอาหาร ต่อต้านไข้หวัดใหญ่

  • ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ?

    • เดี๋ยวก็ร้อนจัด เดี๋ยวก็ฝนตก ทำให้หลาย ๆ คนเป็นหวัดขึ้นมาได้ และเรามีวิธีการดูแลร่างกายด้วยการกินอาหารมาฝาก ซึ่งเป็นอีกทางหนึ่งช่วยป้องกันโรคหวัดได้

    6 แหล่งอาหาร ต่อต้านไข้หวัดใหญ่
    เมื่อป่วยด้วยหวัด บางครั้งยาแก้ไข้ก็ไม่ใช่ทางเลือกเดียวเสมอไป 6 แหล่งอาหารที่จะช่วยคุณให้ห่างไกลไข้หวัด ได้แก่

    • ขิง : จะช่วยในการลดอาหาร และป้องกันหวัด อาจจะชงเป็นชาดื่ม เพื่อช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานคล่องขึ้น
    • อาหารเผ็ด และเครื่องเทศ : จะช่วยลดอาการคัดจมูกหายใจโล่งขึ้น
    • กระเทียม : จะช่วยลดอาการหวัด จะเติมลงในอาหารหรือเคี้ยวสด ๆ วันละ 1 – 2 กลีบก็ได้
    • ซุปไก่ร้อน : จะช่วยลดอาการคัดจมูก และยังให้พลังงาน และโปรตีนกับร่างกาย
    • ดื่มน้ำมาก ๆ : แทนที่จะดื่มกาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน
    • อาหารที่เป็นแหล่ง Vitamin C : ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ลดความเสี่ยงการเป็นหวัด

    สามารถสอบถามเพื่อเติมได้ที่

    • ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ (อาคาร 3 ) ชั้น 3โทร : 02-530-2556 ต่อ 3300,3301