ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ?
- เดี๋ยวก็ร้อนจัด เดี๋ยวก็ฝนตก ทำให้หลาย ๆ คนเป็นหวัดขึ้นมาได้ และเรามีวิธีการดูแลร่างกายด้วยการกินอาหารมาฝาก ซึ่งเป็นอีกทางหนึ่งช่วยป้องกันโรคหวัดได้
6 แหล่งอาหาร ต่อต้านไข้หวัดใหญ่
เมื่อป่วยด้วยหวัด บางครั้งยาแก้ไข้ก็ไม่ใช่ทางเลือกเดียวเสมอไป 6 แหล่งอาหารที่จะช่วยคุณให้ห่างไกลไข้หวัด ได้แก่
- ขิง : จะช่วยในการลดอาหาร และป้องกันหวัด อาจจะชงเป็นชาดื่ม เพื่อช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานคล่องขึ้น
- อาหารเผ็ด และเครื่องเทศ : จะช่วยลดอาการคัดจมูกหายใจโล่งขึ้น
- กระเทียม : จะช่วยลดอาการหวัด จะเติมลงในอาหารหรือเคี้ยวสด ๆ วันละ 1 – 2 กลีบก็ได้
- ซุปไก่ร้อน : จะช่วยลดอาการคัดจมูก และยังให้พลังงาน และโปรตีนกับร่างกาย
- ดื่มน้ำมาก ๆ : แทนที่จะดื่มกาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน
- อาหารที่เป็นแหล่ง Vitamin C : ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ลดความเสี่ยงการเป็นหวัด
สามารถสอบถามเพื่อเติมได้ที่
- ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ (อาคาร 3 ) ชั้น 3โทร : 02-530-2556 ต่อ 3300,3301